拥有性感白皙的美背，相信是每一个追求完美和爱美的MM们都渴望和梦寐的，看看那些靓丽的明星和街头的时尚靓妹袒露的后背，不要再叹息了，就在今天，青岛跟妆www.qdmyn.com曼雅娜造型向各位介绍几个简单容易操作的小方法，只要给位MM具备一定的追求美丽的恒心，那性感美背离您不远了哦！
    
    穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。

　　背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。当然，这点得需要MM们具备绝对的耐力和韧性能够坚持，

青岛新娘跟妆曼雅娜的几个MM都已经发誓要将美丽进行到底，已经将此项目定位每日工作的必备联系项目啦！！！

　　注意坐姿：尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。 而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。 在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和

人际关系大幅加分喔!

　　驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，若长期驼背造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经的情形。
   
    当您笔直的行走时，才能充分体现您的曼妙身姿，日常MM增强自我自信的方法有两种--A就是说话时候适当加快语速和加强声调，B就是增加走路时候的速度和挺直度！这也是曼雅娜在青岛新娘跟妆www.qdmyn.com过程中经常和那些爱美的MM们互相交流分享的！

　　常照镜子：常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。

　　扩胸健康操：双手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续5-10分钟。青岛跟妆曼雅娜建议您可以和您的老公一起，让您的老公陪您做俯卧撑，这样既培养感情，

又增加兴趣性，充分利用了同理心和从众心理！

    好了，这几个方法希望青岛跟妆曼雅娜的新老客户和所有爱美的MM们共同学习，共同创造美丽经典,塑造您性感迷人美背.......

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